A autoestima influencia diretamente a forma como nos relacionamos com nós mesmos e com o mundo. Uma autoestima saudável nos permite enfrentar desafios com mais confiança, estabelecer limites e reconhecer nosso valor.
Pessoas com baixa autoestima tendem a se comparar constantemente com os outros, duvidar de suas capacidades e evitar desafios por medo de falhar. Isso pode levar à ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos.
Fortalecer a autoestima exige autoconhecimento e mudanças de pensamento. Praticar a autocompaixão, valorizar conquistas e evitar autocríticas excessivas são passos importantes. Terapia também pode ajudar a ressignificar experiências e desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo.
Cuidar da autoestima não é um ato de egoísmo, mas de saúde mental. Quando nos sentimos bem conosco, conseguimos viver de forma mais plena e equilibrada.
